#2.{Q&A} Làm thế nào để vượt qua stress khi bị mụn & típ cho người mới skincare
Chào các bạn,
Sau một tuần chúng ta lại gặp nhau. Như đã nói trước ở bài #1, hôm nay mình sẽ chia sẻ với mọi người về cách mình vượt qua stress khi da lên mụn nặng và các típ của mình khi mới bắt đầu skincare.
Tất cả những chia sẻ dưới đây đều là dựa trên kinh nghiệm của bản thân mình, những chia sẻ mang tính cá nhân, nên chắc chắn không thể đúng với tất cả mọi người. Nhưng dù sao mình cũng hi vọng những gì mình chia sẻ có thể giúp được phần nhiều các bạn.
Làm cách nào để vượt qua stress khi da lên mụn nặng?
Mình nghĩ xét về ngoại hình thì mái tóc và làn da gần như là quan trọng nhất với một cô gái. Mình gặp ai lần đầu cũng có thói quen là nhìn da mặt họ đầu tiên. Xem phim cũng hay thích ngồi soi da mặt diễn viên. ☺ Bởi vì quan trọng như vậy nên chắc chắn khi da lên mụn thì ai cũng rất lo lắng. Mình đã trải qua 3 đợt mụn rất nặng và mình hiểu cái cảm giác khổ sợ và stress đến thế nào trong thời gian đấy. Và thực sự không dễ dàng gì đê vượt qua tự ti của bản thân, nhưng mình nghĩ là mình đã phần nào kiểm soát được tâm trạng của mình khi đối diện với mụn.
1. Hạn chế soi gương:
Khi chúng ta lên mụn thì thường hay có xu hướng là soi gương nhiều hơn để quan sát những nốt mụn. Thực ra chuyện đấy cũng không ảnh hưởng quá nhiều nếu như da mặt bạn chỉ có vài đốm mụn li ti, để vài ngày là khô lại, lấy tay gảy ra là hết. Mình đang muốn nói ở đây là những đợt mụn viêm và mụn lên dày, ồ ạt, nhanh. Những lúc như vậy càng soi gương sẽ chỉ càng làm bạn xuống tinh thần hơn. Và mụn cũng không vì bạn soi gương mà sẽ biến mất. Vào giai đoạn bị mụn, mình chi soi gương khi làm các vệ sinh cá nhân, còn không nếu vào nhà vệ sinh mình thường tránh không nhìn vào gương.
2.Hạn chế xem các vlog về làm đẹp
Không biết các bạn có nghĩ ý này của mình là kì cục không nhưng đây chính xác là những gì mình làm. Mình cực thích xem các vlog làm đẹp trên Youtube và gần như ngày nào mình cũng xem đặc biệt là các video về skincare. Và một trong những cái thu hút mình là làn da của các beauty blogger thường rất đẹp. Nhưng mỗi lần da mình lên mụn nặng mình thường không xem các clip kiểu đó nữa, đơn giản bởi nó giúp mình giảm đi cảm giác ghen tị và mặc cảm. Thay vào đó mình sẽ xem các kiểu clip, vlog hài để giải tỏa stress hoặc nghe nhạc.
3.Bỏ ngoài tai những gì mọi người xung quanh nói
Một trong những yếu tố góp phần cực lớn khiến những bạn bị mụn dễ rơi vào stress là thái độ của mọi người xung quanh. Mình mỗi lần mặt lên mụn đều thường xuyên phải nghe các câu như “Mụn gì mà kinh thế!”, “Bôi chét cho lắm mĩ phẩm vào rồi mặt nó thế này”, “M*y nhìn vào gương xem mặt có ghê không”,...Việc thay đổi suy nghĩ của mọi người không phải chuyện dễ dàng, mình cũng đã từng cố gắng giải thích nhưng cuối cùng chi nhận lại các câu kiểu như “Tao có bôi gì đâu mà da vẫn đẹp đây”,...Nên mình học cách chấp nhận và không quan tâm đến những gì mọi người nói nữa. Mình biết có nhiều bạn khi đối mặt với thái độ của mọi người xung quanh thường sẽ chán nản, tự ti, buông xuôi nhưng các bạn hãy vững tin rằng những gì mình đang làm cho da mình là đúng, và nếu mình đủ kiên nhẫn thì nhất định da sẽ cải thiện :)
4. Tập những thói quen tích cực:
Nghe có vẻ hơi sáo rỗng nhưng đây là cách luôn hiệu quả. Mình đi ngủ sớm hơn để tránh cho bản thân không suy nghĩ quá nhiều; ăn nhiều hoa quả hơn nhất là cam; chịu khó ra ngoài, gặp gỡ bạn bè; nếu chúng ta càng ở nhà thì càng stress hơn mà thôi. Nói chung mình làm tất cả những gì khiến mình vui vẻ: tìm một bộ phim hài để xem, nghe nhạc nhiều hơn, đọc sách,... Mình luôn để bản thân bận rộn.
Stress là chuyện không thể tránh khỏi khi chúng ta lên mụn. Nhưng mình hi vọng các bạn sẽ không để bản thân chìm đắm quá lâu trong sự mặc cảm và tự ti ấy :) Quan trọng là cách chúng ta đứng lên và giải quyết vấn đề này ra sao.
Các típ cho người mới skincare?
Mình chỉ thực sự quan tâm đến skincare khi da bắt đầu lên mụn nặng và mình biết có rất nhiều bạn cũng giống mình. Nên mình muốn chia sẻ với các bạn một số kinh nghiệm mà mình đã rút ra được sau quãng thời gian 2 năm skincare.
1. Xác định đúng loại da của bạn:
Đây là việc đầu tiên bắt buộc các bạn phải làm. Xác định đúng loại da của bạn sẽ giúp bạn biết được mình nên tìm các sản phẩm như thế nào thì phù hợp, cách sử dụng đạt hiệu quả tốt nhất. Hiện tại trên mạng đã có một số bài trắc nghiệm đê giúp các bạn xác định loại da chính xác. Các bạn có thể tham khảo qua.
2. Tìm hiểu thông tin có chọn lọc:
Hiện tại thì việc tìm hiểu các thông tin về làm đẹp đã trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Các beauty blogger, Youtube channel, các nhóm làm đẹp trên Facebook,...Nhưng với những bạn mới bắt đầu tìm hiểu thì số lượng thông tin lớn như vậy chắc chắn sẽ dễ gây hoang mang. Nên trước khi bắt tay vào tìm kiếm thông tin các bạn nên xác định múc đích skincare hiện tại của bản thân là gì trị mụn, dưỡng trắng,... tránh xa đà vào các thông tin không cần thiết.
3. Bắt đầu từng bước:
Đây là quan trọng nhất. Chắc chắn khi tìm kiếm thông tin trên mạng, nhất là các bạn đang bị mụn sẽ được giới thiệu ngay đến các loại treatment như BHA, AHA, retin-A, VitC, Benzoyl peroxide...Nhiều bạn chưa tìm hiêu kĩ lưỡng đã vội vàng sử dụng các loại này trong khi da mặt còn đang rất nhạy cảm. Hậu quả là làm tình trạng da ngày càng xấu đi..Mình nghĩ khi mớt bắt đầu skincare thì không thể ngay lập tức sử dụng các loại treatment nặng đô như vậy vì rủi ro rất cao do chúng ta chưa có đủ thông tin cơ bản.
Hơn nữa skincare không chỉ có 1 bước. Mà là sự kết hợp của nhiều bước chăm sóc. Khi mới bắt đầu skincare các bạn không nên ngay lập tức áp dụng một lúc 5-6 bước sẽ khiến da bị quá tải. Mà chúng ta hãy bắt đầu từng bước một. Các bạn có thể tham khảo cách làm mà mình đã áp dụng như sau:
- Tháng đầu tiên: Sữa rửa mặt - Toner - Kem dưỡng ẩm
- Tháng thứ hai: Tẩy trang (dạng nước) - Sữa rửa mặt - Toner - Kem dưỡng ẩm - Chống nắng
- Tháng thứ ba: Tẩy trang - Sữa rửa mặt - Toner - Serum - Kem dưỡng ẩm - Chống nắng
- Tháng thứ tư: Tẩy trang - Sữa rửa mặt - Toner - Serum - Kem dưỡng ẩm - Treatment (Tối) - Chống nắng (Sáng)
Và các tháng sau mình duy trì quy trình này đều đặn. Khi bắt đầu sử dụng sản phẩm nào mới mình đều thử trước ở vùng da cổ để chắc chắn không gây kích ứng cho da mình. Trong lúc sử dụng mình cũng chú ý quan sát rất kỹ để chắc chắn da mình không bị dị ứng vì nhiều trường hợp phải sử dụng sản phẩm một thời gian thì mới xảy ra dị ứng.
Và nhớ là dù bạn sử dụng sản phẩm tốt đến đâu thì cũng cần thời gian để nó phát huy tác dụng. Bạn không thể hi vọng rằng da mình sẽ hết mụn chỉ trong 1-2 ngày được. Nên hãy kiên nhẫn và tin tưởng. Nếu quy trình bạn đang theo bây giờ không có vấn đề gì thì hãy kiên nhẫn duy trì, cho nó thời gian để cải thiện da của bạn. Nhất định sẽ có hiệu quả.
Lời kết, chiến đấu với mụn chẳng bao giờ là một hành trình dễ dàng cả, nhất là với những trường hợp bị mụn dai dẳng. Trong thời gian ấy, sẽ có lúc ta nản lòng, mặc cảm, mệt mỏi, mất kiên nhẫn, mắc sai lầm nhưng mình tin chúng ta rồi sẽ giỏi lên, mọi chuyện nếu làm đúng cách nhất định sẽ có kết quả nên dù sao thì hãy vững tin lên nhé. Và đừng quên mỉm cười. :)
Cảm ơn mọi người vì đã đọc hết một bài viết vừa dài, lại vừa lủng củng của mình. Mình sẽ tiếp tục cố gắng trong các bài viết sau.
XOXO
About the Author
1 nhận xét
Mụn viêm: https://www.youtube.com/watch?v=yCyj26UxHLM
Trả lờiXóa